復職３ヶ月目の壁

　心理学の概念に『認知の歪み』というものがあります。
　抑うつ状態にある人は、物事を極端なまでにマイナスに捉えがちですが、原因は『認知の歪み』に由来することが多いそうです。
　物事を見る“メガネ”が歪んでいる状態。
　それが『認知の歪み』です。


　最近のFutabaさんは、ちょっとかなりマイナスに捉えがちです。


　「この職場は雰囲気からして嫌いだ」
　「女性が嫌いだ」
　「今の仕事は何やっても無駄だ」
　「給料なんて一生上がるわけがない」
　「いっそ会社なぞ･･･」
　「いっそのこと人生を･･･」


　主治医から言わせてみれば「それが自然」なのだそうです。


　現実的に物事を捉えるだけの余裕が出来た反面、感情的思考に理性が負けている。
　突発に感情的になる　
　理性が利かない。
　近視眼的に物事を捉えがちになる。


　主治医は「君を責めないけどね」と前置きしつつ、
　「もっと理性を働かせなさい」
　「評価が気になる？1年間も休んだんだから、頑張っても評価されないよ？」
　「今は何をしなければならないの？継続して休まず会社に行くことでしょう？」
　「君は自分を良く理解している。そういつも努力している。エライと思うよ」


　私の主治医は“お爺ちゃん先生”なので、まるで人生相談のようなものなのですが
　それでも的確にアドバイスをしてくれます。
　ありがたい存在です。


　復職から３ヶ月が経ち、ようやく壁が見え始めました。
　これからが正念場です。