本格的な治療
最近になって、SNRI型*1の坑鬱剤が処方されました。主治医も本格的な治療に踏み込んだようです。
「元気になることが大事だ」と思い、強い吐き気を催す副作用に耐えながら服用しています。
今は、“将来に対する悲観”で頭が一杯になることが多いです。
病名は人事部長まで伝わっているため「会社が復職を認めるはずがない」という懸念が払拭できず、お昼過ぎになると極度な緊張に襲われては気分が悪くなったり、ならなかったり。
また、「知的財産職はこれ以上続けられない」という気持ちが強く、職場を思い出すと気分が落ち込みます。
そんな「気分が落ち込むこと」を主治医に相談したところ、日頃の生活についてアドバイスを貰いました。
・集中できること(趣味など)をするように
・外に出て運動するように
・家事を手伝ったりして、なるべく室内でも動くように
要するに、気を逸らすことが必要なんだそうです。
家では経済学の入門書を読んだりしてみましたが、ブログで文章を書く、英語や資格の勉強をするという実務的な意欲が沸きません。
あとは３日に１日くらいは外に出て、自転車で片道10kmほど走るとか。
今もなお、試行錯誤な毎日です。
