布団の中に入ったにも関わらず、頭は嫌でもフル回転で考えっぱなし。 もう発狂するんじゃないか。 そんなことありませんか？ どうやったら寝れるようになるのか？ 以前研究した事があります。 ①睡眠薬＆睡眠導入剤を服用する。 ②身体をわざと冷やしてみる。 …